Горячая, тяжёлая, молчаливая

Всё  это о печени, одном из самых функциональных органов. Здоровье печени — залог долгой жизни, защиты других жизненно важных органов, включая сердце, головной мозг и почки. Эта неделя в России посвящена профилактике заболеваний печени. Проходит она в честь Международного дня борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля.

Гепатит — это воспаление печени, в результате которого разрушаются её клетки. Причиной могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравление, в том числе лекарственное, неправильный образ жизни.

Большинство симптомов гепатита проявляются только на поздних стадиях, в результате чего огромное число людей, живущих с гепатитом, не знают о своем заболевании. Даже тогда, когда гепатит диагностирован, число людей, которые затем получают лечение, крайне невелико.

Различают несколько типов распространенных вирусных гепатитов: B, A, D, C, E. Профилактикой гепатита во всех его формах является гигиена, контроль чистоты продуктов питания, санитария и дезинфекция медучреждений, соблюдение техники безопасности при работе с зараженной кровью. Чтобы препятствовать развитию болезни, необходимо правильное питание, ЗОЖ, отказ от вредных привычек.

Профилактика и гигиена

Для всех типов инфекции гепатита существует ряд правил, соблюдение которых поможет избежать попадания патогенных клеток в организм.

— Главный фактор риска – некипяченая вода. Ее нельзя пить, не рекомендовано мыть в ней овощи и фрукты без последующей термической обработки. Залог здоровья и защиты от гепатита А – чистая вода, которая подвергалась нагреванию в 100°C.

— Общее правило безопасности – избегание контактов с биологическими жидкостями чужих людей. Чтобы уберечь себя от заражения гепатитом С и В, в первую очередь нужно соблюдать осторожность при попадании чужой крови на открытые ранки, слизистую оболочку и прочее. В микроскопических дозах кровь может быть на бритвах, ножницах, зубных щетках и прочих предметах гигиены. Поэтому не стоит использовать их совместно с кем-то.

— Никогда не используйте повторно шприцы и иглы, а также соблюдайте стерильность состояния инструментов, которыми вам собираются наносить татуировку или делать пирсинг. Помните – гепатит очень долго живет в открытом пространстве. В отличие от вируса СПИДа, он может сохраняться до нескольких недель на любых поверхностях.

— В основном гепатит В передается во время полового контакта, но таким методом возможно и попадание в организм вируса С. Поэтому принимайте максимальные меры предохранения при интимных связях любой формы.

— Вирусная инфекция передается также от матери к ребенку при родах, в период беременности или лактации. Можно избежать инфицирования малыша при должной медицинской бдительности, соблюдении приема определенных препаратов и норм гигиены.

— Существует целый комплекс мер профилактики, направленных на предупреждение заражения вирусным гепатитом, но одним из наиболее эффективных является вакцинация. В настоящее время разработаны прививки против вирусного гепатита А и В, которые могут вводиться как взрослым, так и детям.

— Вакцины от гепатита С не существует, поскольку этот вирус крайне изменчив. Поэтому уберечься от него можно, только соблюдая все правила предосторожности и регулярно сдавая анализы.

А знаете ли вы, что…

— В древнем Китае целители считали печень «матерью» организма, называя главным фильтром.

— Каждый день печень выполняет более 500 жизненно важных функций, среди которых очищение крови от токсинов, регулирование уровня сахара, производство белков, обмен веществ и многое другое.
— Печень — это кладезь витаминных веществ. Когда человек заболевает, печень отдает витамины, в которых нуждается организм для лечения: А, В12, D.
— Печень — единственный орган, способный к самовосстановлению.
— Печень — самый тяжелый орган в теле человека. Вес у взрослого человека превышает один килограмм.
— Печень называют самым молчаливым органом, она никогда не болит и до последнего не предупреждает человека о наличии серьёзных проблем, потому что у неё просто нет болевых рецепторов.
— Печень — самый горячий орган в человеческом теле. При значительном охлаждении тела способна согреть весь организм.

— Печень можно назвать «хранилищем» крови, этот запас может быть выброшен в критический момент, например, во время массивной кровопотери.

Питаемся правильно

Основные задачи лечебной диеты при болезнях печени — снизить нагрузку на печень, улучшить выделение желчи, восстановить нормальное функционирование органа. Для этого нужно ограничить жиры, исключить тяжелую, грубую, холодную, жирную пищу, снизить потребление соли, жареных, острых и копченых продуктов.

Продукты, наиболее полезные для печени:

— творог — содержит аминокислоту метионин, которая снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие жировой болезни печени;

— какао. Ученые доказали пользу какао при циррозе и фиброзе печени;

— яблоки. В их составе много клетчатки, которая необходима для здоровья печени. Регулярное употребление яблок регулирует уровень холестерина в крови, предупреждает проблемы и улучшает процессы пищеварения;

— тыква считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки. Главным преимуществом тыквы является ее способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов;

— апельсины. Регулярное их употребление может уменьшить воспаление в печени и улучшить ее функцию благодаря антиоксидантам, содержащимся в фрукте. Богатые пектины помогают снижать уровень холестерина в крови, что также полезно для здоровья печени;

— куркума содержит куркумин — природный антиоксидант, который помогает сократить воспаление и защищает печень от повреждений;

— гречка содержит витамин В6, который помогает печени «разбираться» с токсинами и улучшает ее функцию в целом.

Не верим в мифы

Знаете ли вы, что очищение печени — миф, который опасен для здоровья? Печень — самоочищающийся орган, который не нуждается во внешней помощи для правильной работы. В здоровом организме нет шлаков и токсинов, все вредные вещества эффективно выводятся и не накапливаются в органах. Поэтому все методики очищения печени — большой стресс для организма. Попытки почистить печень нарушают обмен веществ и вызывают расстройство кишечника.

Помните, что очищение печени — это опасный для организма миф. Лучший способ позаботиться о печени — вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Чтобы быть здоровыми, соблюдайте правила профилактики и не занимайтесь самолечением, а при появлении симптомов заболевания печени обращайтесь к врачу.

Ведём здоровый образ жизни

Лучший способ позаботиться о печени — вести здоровый образ жизни. Один из вариантов – санаторно-курортный отдых. Санатории «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет» предлагают лечение по различным программам. С информацией о лечении, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.

Санаторий «Обуховский» — www.obuhovski.com

Курорт «Нижние Серги» — https://kurortsergi.ru/

Курорт «Самоцвет» — https://kurortsamocvet.ru/

Санаторий «Курьи» — https://санаторий-курьи.рф

Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.

Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:

https://vk.com/obuhovski

https://ok.ru/group/60938138943529

https://vk.com/kurorty_urala