Фигурное катание

На ледовой арене «Литейщик» прошли первые занятия по фигурному катанию.

Тренирует детей Елизавета Мартынова – мастер спорта по фигурному катанию, трехкратный чемпион Свердловской области, многократный победитель всероссийских соревнований. Начинать заниматься этим видом спорта можно с трехлетнего возраста.

Плюсы катания на коньках…

• Во время катания на открытых катках организм обогащается кислородом, который способствует активизации обмена веществ. Небольшой мороз придает бодрости и тонизирует нервную систему;

• Лезвие – неустойчивая опора, и, катаясь, человек тренирует умение держать равновесие.

• За час активного катания сгорает около 400 ккал. При регулярных тренировках тело становится стройным и подтянутым;

• Достаточно всего 30 минут ежедневного пребывания на льду, чтобы снизить риск сердечного приступа в будущем;

…и минусы 

• Риск травм, многие из которых можно исключить, если правильно подобрать коньки: они должны плотно фиксировать пятку и лодыжку;

• Холодный воздух раздражает органы дыхания и может наряду с физической нагрузкой спровоцировать развитие простуды.