Здоровый образ жизни и правильное питание оградят вас от инсульта

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом. Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Эта инициатива ВОЗ и партнеров посвящена распространению информации о таком частом и опасном заболевании, как инсульт. Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем в России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире.

Основные факты об инсульте

— Инсульт – это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара.

— 80 миллионов человек во всем мире пережили инсульт и прогнозы на следующие десятилетия говорят о том, что это число будет сильно увеличиваются.

— Инсульт набирает обороты во всем мире – за последние 10 лет риск инсульта в течение жизни у взрослых старше 25 лет вырос с 1 из 6 до 1 из 4.

— Ежегодно в России инсульт случается примерно у 450 тысяч человек. В 30% случаев – это молодые люди в возрасте до 40 лет. Только 8% людей, из числа лиц, перенесших инсульт, восстанавливаются и могут жить полноценной жизнью.

Многие люди, пережившие инсульт, сталкиваются с серьезными проблемами, включая физическую инвалидность, трудности с общением, изменения в том, как они думают и чувствуют, потерю работы, дохода и социальных сетей.

Всемирная организация по борьбе с инсультом ежегодно проводит информационную кампанию с определенной темой. В 2024 году этот день проходит под девизом: «Вместе остановим инсульт». 

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным (в течение нескольких минут, часов) появлением очаговой (двигательных, речевых, чувствительных, координаторных, зрительных и других нарушений) и/или общемозговой (изменения сознания, головная боль, рвота) неврологической симптоматики, которая сохраняется более 24 часов и может привести к летальному исходу или инвалидизации человека.

Инсульт может случиться с каждым из нас. Если вы видите, что с человеком случилась беда – не проходите мимо. В ваших силах спасти его жизнь!

До 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска, включая гипертонию, диету, курение и физические упражнения. Профилактические меры в отношении инсульта также будут способствовать значительному сокращению случаев инсульта и способствовать достижению глобальных целей по сокращению сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и других важных причин смерти и страданий во всем мире.

Чтобы не оказаться прикованным к постели, достаточно соблюдать всего восемь простых правил

1. Здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров.

2. Бросить курить.

3. Не злоупотреблять алкоголем.

4. Заниматься спортом или ходить пешком.

5. Контролировать давление – норма давления менее 140/90.

6. Спать не менее семи часов.

7. Снизить потребление соли и сахара.

8. Меньше переживать и нервничать.

Время отдохнуть

Соблюдать все восемь правил вы можете начать в уральских здравницах. Санаторно-курортный отдых настраивает на позитив и здоровый образ жизни. Санатории «Обуховский», «Курьи», курорты «Нижние Серги», «Самоцвет» предлагают людям с повышенным артериальным давлением лечение по профилям «Болезни системы кровообращения», «Болезни нервной системы», общеукрепляющую программу и комплекс «Антистресс». Лечение природными факторами (минеральная вода, сапропель, грязи) гармонично сочетается с новейшими медицинскими технологиями. Активно используется бальнеотерапия, водо- и грязелечение, массажи, рефлексотерапия и аппаратные процедуры. С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.

— Санаторий «Обуховский» — obuhovski.com

— Курорт «Нижние Серги» — https://kurortsergi.ru/

— Курорт «Самоцвет» — https://kurortsamocvet.ru/

— Санаторий «Курьи» — https://санаторий-курьи.рф

Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.

Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:

https://vk.com/obuhovski

 — https://ok.ru/group/60938138943529

 — https://vk.com/kurorty_urala

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: