Сердце, стучи!

С 10 по 16 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца.

Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место в общей структуре заболеваний. Сердце – главный человеческий орган, остановка которого влечет к прекращению всех процессов и жизни в теле человека. Поэтому сегодня представим некоторые рекомендации специалистов, которые помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний:

· Контролируйте артериальное давление. Регулярно измерять его и следуйте рекомендациям врача, если оно повышено.
· Соблюдайте здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
· Питайтесь правильно. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и сахара.
· Управляйте стрессом. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, общение с близкими людьми, домашними животными, увлекательное хобби, гармоничный отдых.
· Регулярно проходите диспансеризацию и следуйте рекомендациям специалистов по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Укрепляйте сердце в санаториях Сеть санаториев «Курорты Урала» — «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет» предлагают лечебно-оздоровительные программы, направленные на укрепление сердца. Программа позволяет в короткие сроки реабилитироваться после перенесенных острых состояний, снижает риск обострений, стабилизирует течение болезни. Курс состоит из диагностики и лечения; рассчитан на 10, 12, 14 и 21 день. В программу «Здоровое сердце» входят процедуры, усиливающие легочную вентиляцию, улучшающие кровообращение, снижающие артериальное давление, оказывающие нормализующее действие на показатели углеводного, жирового и белкового обменов, активизирующие деятельность жизненно важных систем организма и положительно влияющих на его жизнеспособность.

С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах:

· Санаторий «Обуховский» — www.obuhovski.com

· Курорт «Нижние Серги» — https://kurortsergi.ru/

· Курорт «Самоцвет» — https://kurortsamocvet.ru/

· Санаторий «Курьи» — https://санаторий-курьи.рф

Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
https://vk.com/obuhovski
https://ok.ru/group/60938138943529
https://vk.com/kurorty_urala

А вы знали, что…?

· Сердцебиение начинается уже на четвёртой неделе развития эмбриона и не останавливается до самой смерти.
· Сердце никогда не останавливается. Тем не менее паузы в его работе все-таки есть. Например, это паузы между закрытиями и открытиями клапанов, а также в моменты чихания. Их общая продолжительность за все время жизни человека может достигать примерно 20 лет.
· Сердце обеспечивает работу всех органов, но только левая его сторона отвечает за циркуляцию крови по всему организму, когда как правая перемещает кровь только по малому кругу – от легких и обратно.
· Сердечная мышца, в отличие от других органов, способна вырабатывать свои собственные электрические импульсы. При условии беспрерывного поступления кислорода сердце может продолжать биться даже вне тела человека.
· В исключительно редких случаях обнаруживался рак тканей сердца. Уникальность этого органа состоит в особенном строении мышечных волокон и очень быстрым обменным реакциям, протекающим в миокарде. А еще клетки сердца не регенерируются, то есть мышечная ткань сердца восстановлению после повреждений не подлежит.
· В невесомости сердце трансформируется, уменьшается в размерах и округляется. Однако через полгода после пребывания в обычных условиях вновь становится таким, как прежде.
· Стук, который мы слышим и чувствуем, когда прикладываем ладонь к груди – на самом деле момент, когда захлопываются сердечные клапаны.
· Смех продлевает жизнь: когда мы смеемся, стенки сосудов расслабляются, а скорость кровообращения увеличивается на 20%.
· Женское сердце в большинстве случаев бьется быстрее мужского. Так, мужское сердце в минуту совершает примерно 70 ударов, когда как женское – все 78.
· У всех людей сердца выглядят по-разному и отличаются размерами. Самый простой способ выяснить, какого размера ваше сердце, – сжать кисть в кулак.