Семь правил ЗОЖ для детей
Неделя с 26 августа по 1 сентября направлена на продвижение здорового образа жизни среди детей. Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства.
Проходите профсмотры и диспансеризацию
ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития. Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15-17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы. Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни, ведь воспитание здорового образа жизни детей и подростков — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит семье.
Здоровый образ жизни ребёнка включает:
— правильное питание;
— занятие физическими упражнениями;
— закаливание;
— соблюдение режима дня;
— соблюдение норм гигиены;
— отказ от вредных привычек.
В школу – с желанием
До 1 сентября остается неделя. И не важно, в какой класс идет сын или дочка – вливаться в школьные будни тяжело и первоклашке, и семикласснику, и выпускнику, и маме и папе. Вот несколько советов от специалистов, чтобы войти в новый учебный год с желанием.
— Начните с режима. Как раз за неделю до школы начните налаживать режим школьника – вставать раньше и не поздно ложиться.
— Желательно, чтобы завтрак и обед ребенка совпадали по времени со школьными приемами пищи.
— Тренировка для мозга. Не обязательно усаживать школьника за тетради и осваивать срочно программу следующего класса. Подойдут игры на тренировку памяти и внимания. Вспомнить правила и таблицу умножения помогут игровые приложения или обучающие ролики.
— Позитивный настрой. Расскажите ребенку свои школьные истории. Объясните, что учеба в школе интересна и нужна именно ему самому, а уроки в школе — это важно и ответственно, как работа родителей. Не пугайте сына или дочку школой и не обещайте еще в августе наказать за двойки, которых еще нет.
— За покупками вместе. Обязательно выбирайте школьные принадлежности, рюкзак и одежду вместе с ребенком. Ему должны нравиться все аксессуары и форма, ведь с этими предметами он будет проводить большую часть времени.
Школьный возраст — это тот период, когда ребенку необходима поддержка и понимание со стороны родителей, сопереживание его радостям и огорчениям. Главная задача родителей в данный период — помочь ребенку принять новую социальную роль школьника.
Вы вправе ожидать от вашего ребенка проявления неуверенности, тревоги, страха. Верьте, что он справится, и знайте, что ему время от времени захочется и будет необходимо вернуться из внешнего мира в свою ограду: привычная обстановка, ваши присутствие, любовь, поддержка и принятие – которые в конечном итоге обеспечивает семья.
Отдыхать – в санаторий
Укрепить здоровье юные уральцы и их родители могут круглый год в санатории «Обуховский», только в 2024 году в детском лагере санатория отдохнуло 1394 ребёнка в возрасте от 7 до 17 лет. Основная задача санаторно-оздоровительного лагеря – лечение детей преимущественно природными факторами, один из которых – минеральная вода. И это не только приём воды внутрь по определённой схеме, но и различные водные процедуры. Режим дня детей предусматривает лечебно-оздоровительные мероприятия, максимальное пребывание на свежем воздухе, образовательную деятельность, полноценное регулярное питание, достаточный по продолжительности дневной и ночной сон.
Санатории «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет»
предлагают лечение по различным программам, узконаправленным и общеукрепляющим. С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.
— Санаторий «Обуховский» — obuhovski.com
— Курорт «Нижние Серги» — https://kurortsergi.ru/
— Курорт «Самоцвет» — https://kurortsamocvet.ru/
— Санаторий «Курьи» — https://санаторий-курьи.рф
Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
https://ok.ru/group/60938138943529
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: