Легко ли сохранить здоровье лёгких?

Неделя с 19 по 25 августа 2024 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена неделей профилактики рака лёгких. Ежегодно в России рак лёгких становится причиной 27 тысяч смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространённости.

Главным фактором риска рака лёгких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95% случаев заболевания.

На втором месте по степени опасности стоят факторы, связанные с профессиональной деятельностью. С ними ассоциируют от 4 до 20% случаев болезни.

Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха, оно может повышать риск онкологии на 40%.

Угрозу онкологии создают хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз, хронический обструктивный бронхит и другие. Риск особенно высок, если из-за перенесённого заболевания в лёгочной ткани происходят рубцовые изменения.

Раковые клетки могут существовать в организме каждого человека, но пока иммунитет сильный, он подавляет их рост.

Первичная профилактика рака лёгких

— Не начинайте курить, старайтесь не находиться рядом с другими курильщиками.

— Если вы курите, постарайтесь бросить. При любом стаже курения отказ от него снижает риск рака.

— При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.

— Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.

— Вовремя лечите инфекционные заболевания бронхо-лёгочной системы, старайтесь не допускать появления хронических болезней. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.

— Принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.

— Питайтесь правильно, контролируйте вес, старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.

Вторичная профилактика – плановые обследования

Ежегодно проходить обследование необходимо:

— Тем, кто курит. Если человек выкуривает до пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше двух пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.

— Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.

— Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние лёгких.

— Тем, кто долго живёт в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязнённым воздухом.

Помните, рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Обратитесь к врачу, если вас беспокоят:

— слабость, апатия, пассивность, повышение температуры;
— одышка и приступообразный кашель или длительный изнурительный кашель;
— боль в груди, которая усиливается при кашле;
— кровохарканье с прожилками и сгустками;
— резкая потеря веса.

Что можно сделать для сохранения здорового дыхания?

— Дыхательная гимнастика. Регулярные упражнения помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить обмен газов в лёгких. Самый простой вариант зарядки — глубокое дыхание.

— Двигательная активность. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья каждый день ходите пешком в умеренном темпе по 30-40 минут.

— Правильное питание. Увеличьте потребление фруктов, овощей и пищи, богатой антиоксидантами. Это помогает поддерживать дыхательную систему и снижать риск заболеваний.

— Отказ от курения. Курение является одной из главных причин заболеваний органов дыхания, включая рак лёгких. Отказ от курения — первый важный шаг к здоровой дыхательной системе.

— Диспансеризация. Чтобы сохранить органы дыхания здоровыми и уменьшить риск развития заболеваний, важно регулярно проходить диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях.

— Используйте различные методы личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.

— Лечите и держите под контролем хронические заболевания дыхательных путей.

Укрепляйте лёгкие в санатории

Санаторий «Обуховский» предлагает лечебную программу «Здоровые лёгкие». В неё входят процедуры, которые нормализуют дыхательную функцию, процессы вентиляции и газообмена в лёгочной ткани, поддерживают и активизируют иммунную систему. Курс лечения подразумевает диагностику, консультации врачей, приём минеральной воды по схеме,  элекро- и теплолечение, сухие углекислые ванны, ингаляции, галотерапию, массаж и другие общеукрепляющие процедуры. По желанию можно воспользоваться дополнительными услугами: посетить сауну, бассейн, увеличить количество процедур.

Медицинские профили по оздоровлению и укреплению органов дыхания, а также нервной системы, системы кровообращения, других систем действуют в санаториях «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет».

С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.

— Санаторий «Обуховский» — obuhovski.com

— Курорт «Нижние Серги» — https://kurortsergi.ru/

— Курорт «Самоцвет» — https://kurortsamocvet.ru/

— Санаторий «Курьи» — https://санаторий-курьи.рф

Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.

Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:

https://vk.com/obuhovski

https://ok.ru/group/60938138943529

https://vk.com/kurorty_urala