Безусловный король спорта

В нашем городском округе множество спортивных кружков и секций. Выбрать подходящее направление физической активности получится и у ребенка, и у взрослого. Определиться поможет наша новая рубрика «Жить на спорте». В прошлых номерах газеты мы рассказывали о футболе, фитнесе (пилатесе, йоге, стретчинге), спортивной рыбалке. Сегодня речь пойдет об одном из популярнейших в мире зимних занятий – лыжном спорте.
Каждый, кто увлекается лыжами, задается определенной целью: стать чемпионом, быть сильнее и выносливее, укрепить здоровье и волю, похудеть. И всё это возможно, надо лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.

В Сухом Логу лыжная секция стала первым направлением работы ДЮСШ, которая открылась в 1973 году.

С 2021 года лыжное отделение спортивной школы возглавляет

Денис Давыдов, старший тренер:

– В отделении бесплатно занимаются 258 воспитанников в возрасте от пяти лет. Из них 150 – по программам спортивной подготовки, остальные – по спортивно-оздоровительным программам. С детьми работают тренеры высшей квалификационной категории Алексей Яшкин, Валентина Батакова, Наталья Степанова, Ирина Хабибуллина (мастер спорта). От города до лыжной базы, которая находится в фабричном микрорайоне, курсирует школьный автобус.

Для тех, кто планирует заниматься по программам спортивной подготовки, организован отбор по результатам тестов. У успешно прошедших испытания есть еще одно разделение. Начальный этап предусмотрен для детей от девяти до 12 лет, с физической нагрузкой от шести до девяти часов в неделю. С 12-летнего возраста идет тренировочный этап, на котором нагрузка увеличивается до 14–18 часов в неделю. Этих воспитанников мы готовим к выступлению на соревнованиях областного и регионального уровней. Сегодня победные и призовые места занимают Арина Прика, Арина Зайцева, Ангелина Бочкарева, Мария Агафонова. По итогам прошлого года 84 человека имеют юношеские и спортивные разряды. Присвоение зависит от времени, показанного на дистанциях муниципальных и областных соревнований.

В группах, осваивающих спортивно-подготовительную программу, главная задача – укрепить здоровье детей и приобщить к активному образу жизни. Здесь предусмотрено от четырех до шести тренировочных часов в неделю.

Летом все воспитанники лыжного отделения тренируются на лыжероллерах, занимаются ходьбой и бегом с палками (имитация), играют в футбол, ручной мяч, волейбол, катаются на велосипеде, участвуют в легкоатлетических эстафетах. Осенью добавляются тренажеры, зимой – бег на лыжах классическим и коньковым ходом.

Дети обеспечены инвентарем: лыжами, палками, ботинками. Участники областных соревнований – экипировкой. Для ребят, занимающихся по спортивно-оздоровительным программам, стоимость лыж колеблется от двух до шести тысяч рублей, палок – 500 руб., ботинок – 1500 руб. Для юных спортсменов стоимость профессиональных лыж начинается от 18 тысяч, палок – от шести тыс., ботинок – от девяти тыс. рублей.

В течение года на территории городского округа проводится восемь муниципальных и открытых лыжных стартов. В двух из них могут принять участие взрослые любители лыжных гонок. Регулярно в таких забегах соревнуются порядка 40 активных лыжников. В свое время на лыжной базе работал прокат, который пользовался популярностью среди жителей. В лесном массиве для воспитанников отделения проложены дистанции в один, два и три километра. Там же катаются и любители. Не первый год в парке «Семейный» силами спортивной школы по лыжероллерной трассе протяженностью 700 метров прокладывается лыжня.

Лыжный детский спорт сегодня популярен, в нем довольно большая конкуренция. У воспитанников лыжного отделения имеется физический потенциал для улучшения результатов. Но для этого хотелось бы чаще вывозить их на сборы на специализированные тренировочные базы с тренажерами и рельефными трассами. Не последнюю роль в подготовке юных спортсменов играет и эмоциональная поддержка родителей, которые в трудных ситуациях могут утешить, сказать ободряющее слово.

Легкую атлетику справедливо называют королевой спорта, а безусловный король среди зимних олимпийских дисциплин – это бурно развивающееся лыжное направление.

Сухоложские знаменитости

Николай Панов

– первый в Сухом Логу мастер спорта СССР по лыжным гонкам, звание присвоено в 1958 году.

Сергей Быков

– член сборной СССР, обладатель звания чемпиона универсиады в Японии, мастер спорта международного класса. Порядка 20 сухоложцев имеют звание мастера спорта по лыжным гонкам.

Плюсы и минусы лыжного спорта

Начать заниматься можно в любом возрасте. Для этого не требуются серьезные финансовые вложения – достаточно покупки самых простых лыж и палок, желательна также просторная площадка неподалеку от дома.

Нагрузки на свежем воздухе благоприятно влияют на психологическое состояние человека. Изучить технику можно по видео. Кардиологи и ревматологи рекомендуют такой вид физической нагрузки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Лыжный бег противопоказан при серьезных проблемах с позвоночником или заболеваниях сердечно-сосудистой системы. В случае хронических болезней рекомендуется обратиться к инструктору – он поможет разработать программу тренировок с оптимальной нагрузкой.

Долговременное нахождение на холоде плохо влияет на состояние кожи. Оптимальная температура катания на лыжах – до –180 С. Соревнования проводятся при температуре не ниже –250 С.

/ для справки
Приобретение любительского лыжного оборудования – лыж, креплений, палок, ботинок – обойдется в 5 тыс. рублей. Палки должны быть высотой до плеча, лыжи – на 30 см выше головы. 

/ из истории

Первые соревнования по лыжному спорту в нашей стране прошли 13 февраля 1894 года, организатором выступил Петербургский кружок любителей спорта.

В 1901-м в Москве было создано общество любителей лыжного спорта. В 1902-м состоялось первое соревнование на звание лучшего лыжника Москвы на необычайно длинной для того времени дистанции – 25 верст. С 1903-го к соревнованиям подключились женщины.

Зимой 1909–1910 годов в Москве было организовано уже 18 межклубных состязаний, проводились ежегодные эстафеты вокруг Москвы, а с 1912-го – гонка на 60 верст по маршруту Звенигород-Москва. Лыжники пользовались лыжами, длина которых доходила до 3–3,5 м, палками в рост человека и выше. Крепления и обувь применялись мягкие. Массового производства лыжного инвентаря налажено не было – его завозили из Финляндии и Швеции. Лыжные мази появились в 1913-м.

Горнолыжный спорт в России развивается с 1906 года. Общество «Полярная звезда» построило под Петербургом первый трамплин, с которого можно было совершать прыжки на лыжах на 8–10 метров.

К 1919 году существовало более ста спортивных лыжных организаций. Первенство СССР впервые прошло в 1924-м. В 1929-м в стране было изготовлено 2 млн пар лыж.

Изменился лыжный инвентарь: сократилась длина лыж и палок, появились жесткие ботинки и крепления, стали применяться бамбуковые палки с петлями для рук.

Популяризация массовых лыжных гонок была связана с введением в 1931 году всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР».

С началом Великой Отечественной войны всю спортивную работу перенаправили на физическую подготовку бойцов. С 1943 года возобновились первенства СССР по лыжному спорту. Их проводили в Свердловске.

После войны общее число спортсменов-лыжников увеличилось вдвое. В 1948 году советские лыжники вступили в Международную лыжную федерацию (ФИС) и впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях в Норвегии.

/ важно!

К олимпийским видам лыжного спорта относятся лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.